Non mangiate il sale! Ecco perché

non mangiate il sale ecco perchè il sale fa male

Il Congresso di Cardiologia che si è tenuto la scorsa settimana a Barcellona ha messo il sale al bando. Il “veleno bianco” è stato attentamente posto al vaglio, e i rischi derivati da un consumo eccessivo sono oggetto di evidenza scientifica. L'elevato consumo di sale infatti aumenta del doppio il pericolo

Rimanere giovani: 10 cibi ASSOLUTAMENTE da mangiare!

10 cibi per rimanere giovani

Volete rimanere giovani ma non perdere gustose prelibatezze da mangiare? Ecco 10 cibi da mangiare assolutamente! Ormai la beauty routine passa anche dall'alimentazione: del resto, come dice una famosa pubblicità, bisogna essere puliti dentro per sfoggiare la bellezza (e la giovinezza) esteriore. Mangiare sano, equilibrato, dare al nostro corpo il giusto

5 cibi per un estate salutare!

5 cibi estivi da consumare

L’estate, si sa, è il periodo più spensierato dell’anno: messi alle spalle scuola e lavoro, l’arrivo delle belle giornate è sinonimo di ozio in riva al mare o avventure di montagna. Ma che tu abbia passato gli ultimi mesi a sfidare la bilancia per la temuta prova costume o ad allenare

Tè verde, ecco cosa beviamo!

benefici e proprietà del te verde

Il tè verde, il cui nome scientifico è camelia sinensis, è originario dell’Asia sud orientale; qui ha una tradizione lunga oltre 5000 anni, tanto che i giapponesi da sempre lo utilizzano per i più disparati scopi, sfruttandone tutte le proprietà benefiche. La pianta è la stessa da cui si produce

Golden Milk, l’elisir del benessere

ricetta golden milk latte d'oro curcuma

Letteralmente "Latte d'oro", il golden milk è una bevanda dalle mille virtù che deriva dalla medicina ayurvedica: a base di curcuma, è un elisir per la nostra salute. Il Golden Milk è una bevanda a base di latte (anche vegetale) e di curcuma. La curcuma è una spezia indiana particolare che

9 segnali che ti indicano di bere più acqua

9 sintomi che indicano di bere piu acqua

Ormai sappiamo che circa il 70% del nostro corpo è composto da acqua, per questo gli esperti consigliano di bere regolarmente durante il giorno per evitare la sensazione di sete, sintomo che il corpo inizia a risentire della disidratazione. In media un uomo adulto dovrebbe bere circa 2 litri di acqua al

Pappa Reale: proprietà e benefici!

pappa reale proprietà nutritive

Si tratta di un efficace rimedio naturale capace di stimolare le difese immunitarie. Stiamo parlando della Pappa Reale, apprezzata fin dai tempi antichi. La pappa reale è indicata soprattutto nei periodi freddi e invernali, per un ciclo di circa 1 mese, aiuta l'organismo a combattere la stanchezza ed i malanni

Insalata di Kiwi e Cetrioli: una combinazione tutta estiva!

instalata di kiwi e cetrioli ricetta estiva

L'insalata di kiwi e cetrioli, un piatto freschissimo pronto per l'estate. Anche se potrebbe sembrare un contorno insolito, è molto gustoso ed abbina fra loro ingredienti verdi, crudi e dal sapore delicato. L'insalata di kiwi e cetrioli si prepara in pochissimo tempo ed è quindi l'ideale per un piatto leggero

Gli alimenti che assomigliano agli organi che curano

Gli alimenti che assomigliano agli organi che curano

Il pomodoro fa bene al cuore È un frutto ricco di potassio e ferro, per questo è particolarmente importante per il cuore e il sangue. È inoltre ricco di un antiossidante (licopene), presente principalmente nella buccia, che migliora la prevenzione dell’osteoporosi e riduce il livello del colesterolo, nonché contiene beta carotene

5 abitudini che fanno bene a corpo e mente

5 abitudini che fanno bene a corpo e mente

Molti sono i fattori che aiutano il corpo e la mente a rilassarsi e a stare bene, per lo più sono situazioni mentali che andiamo a creare con azioni quotidiane alle quali bisognerebbe ritagliare un piccolo spazio durante la giornata, ormai così frenetica di ognuno di noi. Inoltre il benessere

Cosa Mangiare Per Combattere Il Freddo? I Cibi ok!

cosa mangiare per combattere il freddo

Il freddo tanto decantato e' arrivato e, con esso, tutti i fastidi dello stare all'aria aperta con la possibilità di buscarsi qualche malanno di stagione, sino ad ora latenti. Quando i raffreddori sono facili da prendere, e' bene optare per una dieta appropriata, ricca, sicuramente, di vitamine A e C,

Cosa mangiare quando si va a sciare?

cosa mangiare quando si va a sciare

Le temperature artiche sono giunte e, con loro, la spasmodica voglia di vette innevate e slalom sulla neve. Gli appassionati di sci sono pronti, tute indossate e zaini in spalla, ad affrontare anche le piste più rovinose, ma forse non tutti gli amanti dello sci sanno quale sia l'alimentazione più

Cime di Rapa: ecco quello che non sapevi!

proprietà e benefici delle cime di rapa

Sapevate che le cime di rapa sono un alimento dalle molteplici proprietà? Non molto apprezzato perchè leggermente amarognolo, in confronto al cugino spinacio, ma sicuramente benefico per il nostro organismo. Le cime di rapa (nome scentifico Brassica Rapa) appartiene alla famiglia delle Brassicaceae, sono ricche di acqua, di calcio, potassio e

6 cibi per disintossicare l’organismo!

dieta disintossicante detox disintossicare l'organismo

Terminate le feste, è ora di ristabilire una dieta corretta e disintossicare l'organismo da tutti quegli alimenti pesanti che ci hanno accompagnato all'inizio dell'anno. Per farlo, basta un pò di attenzione nell'alimentazione, includendo i giusti alimenti, e un pò di attività sportiva per sentirsi rinvigoriti e pronti ad affrontare la

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